毎日を楽しく過ごせるのも健康な体があってこそ。でも年齢とともに少しずつ体力の衰えを感じます。主婦が健康を維持するためにしていることをお伝えします。
主婦のダイエット顔の筋トレ実践中！フェイシャルフィットネスpaoの効果
経験者だからこそわかる「PAOフェイシャルフィットネス」を使った顔筋トレの現実をレポート。表情筋を鍛えると確かに顔のたるみは改善されます。でもそれはあくまでも筋トレ。汗もかくし筋肉痛にもなるのです。
健康冷たくて眠れない冬の布団が豆炭あんかで朝まで暖かい
キンキンに冷え切った真冬のお布団は寒くて眠れません！豆炭あんかは極寒の夜でも冷え性主婦の手足をポカポカに温めてくれる昭和レトロな暖房器具なのです。
健康冬の冷たい布団が寒くて眠れないときの防寒と温める方法
なかなか温まらない冬の布団は寒くて辛いです。でも床と敷き布団の間に銀マットを敷くと断熱効果が働いて床の冷たさを遮断してくれます。また保温効果も高まって布団がポカポカするのです。
健康夜中に目が覚める原因は？ストレス以外に女性特有の更年期と貧血も見逃せない
早寝をしたはずなのに毎朝眠くて仕方がないときは夜中に目を覚ましているのかもしれません。夜中に目を覚ましてしまう原因は自律神経の異常かもしれません。
プレゼント・贈り物敬老の日プレゼント 80代祖父母に孫が贈る健康食品 健康グッズ
敬老の日のプレゼントに喜ばれる贈り物はいつまでも健康でいて欲しいという家族の気持ちとそれが伝わる品。お年寄りと同居しているからこそわかる本当に喜ばれるプレゼントをお伝えします。
健康足腰の弱ったお年寄りにこそ五本指靴下を履いて欲しい
五本指靴下を愛用している我が家のおばあちゃんにその理由を聞いて納得しました。五本指靴下は高齢者の転倒事故防止にも役立ちそうです。
健康お年寄りがお散歩の時に履く靴の選び方
加齢とともに変形する足。お年寄りの靴選びは足の変化に合わせて選ばなければなりません。我が家のおばあちゃんの靴選びを例に高齢者のための靴の選び方をお伝えします。
健康お年寄りのダイエットは低カロリーのスイーツを上手に選んで大成功
お年寄りのダイエットは美容目的ではなく健康のため。運動が苦手なお年寄りは食事制限中心のダイエットになりますがスイーツを我慢できません。そんなお年寄りにも安心のスイーツを見つけました。
健康握力の弱いお年寄りのための血圧計選び。腕帯（カフ）の装着は難しい
いつの間にか血圧計を使わなくなってしまったおばあちゃん。その理由を知って血圧計の選び方を考え直すきっかけになりました。
健康白内障の手術をしたお年寄りのためのサングラス選び
白内障の手術によって見える景色は明るくなりますが目に入る光の量を調整するためにサングラスをかけることが推奨されています。手術前にサングラスの準備を。